必ず毎日体重計に乗る

Posted By on 2014年12月18日

体重計

ダイエットってなかなか大変なものだよね。何が大変ってすぐには成果が出ないことかな。今日は食べるの我慢してすごく運動したーって思ってもそれで1キロ体重が落ちるわけじゃないんだよね。そして、なによりも継続すること大事だよね。口で言うのは大変だけど簡単に継続できたら誰も苦労はしないんだよ、ほんと続けるのって大変。だから何とか自分のモチベーションを保つためにどうすればいいか考えた。

無い知恵を絞って絞りつくして考えたんだよ。その結果たどり着いたのは必ず毎日体重計に乗るっていうことだったの。いろいろ考えたわりには意外とシンプルな結論に至ったわけだけどこれはけっこう効果あり。体重計に乗って少しでも体重が減っててくれればダイエットの効果があったんだと体感ができる、この事がすごく大事なんだよね。たとえ1グラムでもいいから減っていてくれればまた明日もがんばれる、がんばる気力がわいてくる!人間なんて単純なものだよね。でもこうして数値で効果をみることでそれを積み重ねれば確実にやせるのは間違いないんだからがんばれる。

何でこう思ったかって言うと最近体重計を変えたんだけど、今までのは目盛りでざっくり50キロとか表示されるやつだったんだけどデジタルで細かい数字まで表示されるのに変えたらなんかモチベーションアップしたからなんだよね。たかが1グラムされど1グラム。ほんのわずかでも減っていればそれはやせたといっていいよね、きっと。今は体重が細かく表示される体重計だけどつぎは体脂肪も測れるやつにしようかな。こっちも数値が1でもいいから目に見えて減っているとわかればまたモチベーションアップにつながるはず!まあ買い換えたばかりだからすぐにとはいかないけど機会があったら買い替えも考えてます。

まあ今は毎日きっちり体重計に乗って自分の現状把握とモチベーションアップしてがんばっていくよ!