過去のダイエットを振り返る

Posted By on 2014年11月5日

過去に食べたダイエット食品

こうしてダイエットを決意した自分ではあるけど、もちろん過去にもいろいろダイエットはしてきたよ。まあ良い機会だし過去のダイエットを振り返ることにしようかな。

最初にやったのはいつだったかは忘れたけどたしか食事を減らすだけっていうなんとも単純なものだったね。そのころはダイエットの知識も経験もなかったからただひたすら食べるのを我慢したっていうだけ。もちろん一時的にはやせたけど長続きはしなかったしその後すぐまた太っちゃったね。それにたぶんこの方法は体にも悪いしもうこういうのはやらないと思う。

同じく食べる系だと炭水化物抜きダイエットとかもやったことあるね。炭水化物以外はたべられるから食べるの減らすダイエットよりはやりやすいけどこっちも長続きはしなかったかな。やっぱりご飯やパンとかの主食がたべられないとなかなかおなかいっぱいにならないし栄養バランスとかも偏っちゃいそうで長続きはしなかったよ。

他にはやせる効果があるっていうお茶とかサプリメントとかもためしたことがあるね。食べ物以外だとやっぱり運動だね。こっちは制限とかじゃなくてやればやるだけカロリー消費するから効果がわかりやすいよね。でもやせるほどの運動をするのってなかなか大変。効果あるのわかってても一日一時間のウォーキングをどれだけ続けられるのかと言われるとなかなか大変。ましてこれがジョギングにレベルアップするとさらに大変。運動がしんどいっていうのだけじゃなくて天気とかも影響してくるしね。真冬の寒い日に運動して風邪ひいてその後寝込んじゃって運動できませんとかなったら本末転倒だしね。

こう考えるとダイエットって本当に強い意志がいるんだね。過去にはいろんなダイエットやってきたけどこれからはもっと強い意志をもって気合入れてがんばっていかないと成功はいえられないかもしれないね、がんばるぞ。